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《男性力量训练课程》一介粗人x麦大湿系列
课程大纲： 这是一门面向所有初学者、将纠正训练和力量训练完美融合的方案型课程。 如果你想获得力量训练给身体带来的好处，又害怕练歪练伤，那这门课程会非常适合你。 讲师简介： 一介粗人(麦程恩) 根正派创始人 AlphaGym品牌联合创始人 TAMU(美国德州塔木大学》经济金融硕士 NASM-CPT(美国国家运动医学会认证私人数练) NASM-CES(美国国家运动医学会认证纠正训练专家) NASM-W…- 6
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【风靡全球明星力荐】快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信（完结）
课程大纲： 这几年来，大概有超过20000名学员，因为Zumba成功瘦了下来，除了办公室白领、学生，也有不少产后妈妈和从没来过健身房的全职太太。 她们之中甚至有长期瘦不下来，丧失自信，每一天都处在抑郁症的折磨里。但Zumba轻松有趣的上课方式，不但让她们每一次都笑容满面的完成课程，情绪也慢慢的摆正，正能量又重回身体里！ 真的，永远别低估瘦了的自己会有多美。 从前没发现自己有胸有腿，会因为肉少了，变…- 2
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《核心训练营》完结，一介粗人课程
课程大纲： 一介粗人简介： TAMU金融经济学硕士 AlphaGym品牌联合创始人 知名运动博主 NASM-CPT（美国国家运动医学会认证私人教练） NASM-CES（美国国家运动医学会矫正训练专家） NASM-WFS（美国国家运动医学会女性健身专家） ISSA-CES（国际运动科学协会矫正训练专家） PPSC（无痛运动表现专家认证） 全国大学生健美冠军 北京大学生力量举亚军 课程目录： 00入营…- 1
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《12周家庭增肌循环计划》【完结】瘦子必备，卓叔增重课程
课程大纲： 很多天生偏瘦、吃不胖的男生，想练壮却总踩坑：要么盲目猛吃只长脂肪，要么在家乱练没效果，没有健身房器械就直接放弃。卓叔这套 12 周家庭增肌循环计划，专门针对瘦子居家场景打造，不用复杂大型器械，一副哑铃或弹力带就能完成整套训练，普通人在家也能稳步长纯肌肉。 整套计划拆分三段递进周期，循序渐进不伤身体，完全贴合瘦子代谢快、力量薄弱的特点。前 4 周打基础，重点纠正错误动作，找到适合自己的训…- 3
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男士衣品速成穿搭指南(完结）
课程大纲： 这堂课看似重点在打造外在形象，但我始终觉得，人要内外兼修，也就是道术双修。一个人拥有丰盈充实的内在，同样需要得体的外在去展现；你的穿搭，本身就是内心最直观的流露。大家说是不是这个道理？ 光有财富不够，要让人看得见你的底气；光有品味也不够，要能通过外在细节传递出来。不管男女，大半个人魅力，第一眼都来源于外在。我们总说 “以貌取人” 不对，但现实里，绝大多数人判断陌生人，第一反应都是看外表…- 6
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