有些人一听到”自我接纳”，第一反应就是这不是在给自己找借口吗？
我理解这种担心。因为我们常被教育要严格要求自己，似乎只有对自己狠一点，才能进步。
但让我们看看两种截然不同的状态——
自我否定模式： 每当遇到挫折或者没达到预期时，第一反应是自我攻击。然后陷入深深的自责中，花大量时间和精力在内耗上，真正用于改进的时间反而很少。
就像罗永浩在锤子手机败局时期，长时间陷入自我否定的状态中。这种状态让他频繁调整策略，今天学小米，明天学华为，但越调整越乱。因为注意力分散了，一部分在做产品，一部分在担心失败，还有一部分在自我怀疑。
自我接纳模式： 同样面对困难，但反应是”好吧，我确实在这个地方处理得不够好。让我看看下次怎么做得更好。“把注意力放在了解决问题上，而不是自我攻击上。
看看董明珠的例子。2012年，格力空调遭遇前所未有的挑战，销量下滑，质疑不断。她在股东大会上坦然承认：我们确实在某些方面做得不够好，但这不代表我们没有能力做得更好。随后带领格力调整策略，在后来的几年里重新崛起。
真正的自我接纳不是忽视不足，而是正视自身现状后仍保持积极态度。它让你把有限的能量用在解决问题上，而不是消耗在自我攻击上。
课程目录：
线上创造4-1：分享觉察体验等，自我接纳冥想练习等（220424）_ev.mp4
线上创造4-2：分享觉察体验，觉察练习，自我接纳冥想等（220507）_ev.mp4
线上创造4-3：分享觉察体验，自我接纳冥想练习等（220511）_ev.mp4
线上创造4-4：分享太傻的肉丸、集体自我接纳冥想等（220521）_ev.mp4
线上创造4-5：分享觉察体验，集体回到当下冥想等（220528）_ev.mp4
线上创造4-6：关于自我接纳、绝望驱动、自我接纳集体冥想等（220605）_ev.mp4
线上创造4-7：关于放下和自我压抑，自我接纳冥想练习等（220611）.mp4
线上创造4-8：分享觉察体验，自我接纳冥想练习等（220618）.mp4
线上创造4-9：分享生活体验，自我接纳冥想练习等（220625）.mp4
线上创造4-10：分享觉察体验，自我接纳冥想练习等（220702）.mp4
线上创造4-11：分享觉察体验，集体自我接纳冥想等（220709）.mp4
线上创造4-12：分享觉察、生活体验，自我接纳冥想练习等（220716）.mp4
线上创造4-13：分享觉察体验，自我接纳冥想练习等（萌萌家）.mp4
线上创造4-14：关于戒撸，自我接纳冥想练习等（220730）.mp4
线上创造4-15：关于匮乏感、释放冥想练习等（220806）.mp4
线上创造4-16：分享和觉察体验、释放冥想练习（220813）.mp4
线上创造4-17：分享觉察体验，释放冥想练习（220820）.mp4.mp4
线上创造4-18：分享生活体验，释放冥想练习等（220827）.mp4
线上创造4-19：关于和女生聊天。释放冥想练习等（220903）.mp4
线上创造4-20：分享觉察体验，释放冥想练习等（220912）.mp4
线上创造4-21分享觉察体验，释放冥想练习等（220917）.mp4
线上创造4-22：分享生活体验，释放冥想练习等（220924）.mp4
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