
有些人一听到”自我接纳”,第一反应就是这不是在给自己找借口吗?
我理解这种担心。因为我们常被教育要严格要求自己,似乎只有对自己狠一点,才能进步。
但让我们看看两种截然不同的状态——
自我否定模式: 每当遇到挫折或者没达到预期时,第一反应是自我攻击。然后陷入深深的自责中,花大量时间和精力在内耗上,真正用于改进的时间反而很少。
就像罗永浩在锤子手机败局时期,长时间陷入自我否定的状态中。这种状态让他频繁调整策略,今天学小米,明天学华为,但越调整越乱。因为注意力分散了,一部分在做产品,一部分在担心失败,还有一部分在自我怀疑。
自我接纳模式: 同样面对困难,但反应是”好吧,我确实在这个地方处理得不够好。让我看看下次怎么做得更好。“把注意力放在了解决问题上,而不是自我攻击上。
看看董明珠的例子。2012年,格力空调遭遇前所未有的挑战,销量下滑,质疑不断。她在股东大会上坦然承认:我们确实在某些方面做得不够好,但这不代表我们没有能力做得更好。随后带领格力调整策略,在后来的几年里重新崛起。
真正的自我接纳不是忽视不足,而是正视自身现状后仍保持积极态度。它让你把有限的能量用在解决问题上,而不是消耗在自我攻击上。
课程目录:
线上创造4-1:分享觉察体验等,自我接纳冥想练习等(220424)_ev.mp4
线上创造4-2:分享觉察体验,觉察练习,自我接纳冥想等(220507)_ev.mp4
线上创造4-3:分享觉察体验,自我接纳冥想练习等(220511)_ev.mp4
线上创造4-4:分享太傻的肉丸、集体自我接纳冥想等(220521)_ev.mp4
线上创造4-5:分享觉察体验,集体回到当下冥想等(220528)_ev.mp4
线上创造4-6:关于自我接纳、绝望驱动、自我接纳集体冥想等(220605)_ev.mp4
线上创造4-7:关于放下和自我压抑,自我接纳冥想练习等(220611).mp4
线上创造4-8:分享觉察体验,自我接纳冥想练习等(220618).mp4
线上创造4-9:分享生活体验,自我接纳冥想练习等(220625).mp4
线上创造4-10:分享觉察体验,自我接纳冥想练习等(220702).mp4
线上创造4-11:分享觉察体验,集体自我接纳冥想等(220709).mp4
线上创造4-12:分享觉察、生活体验,自我接纳冥想练习等(220716).mp4
线上创造4-13:分享觉察体验,自我接纳冥想练习等(萌萌家).mp4
线上创造4-14:关于戒撸,自我接纳冥想练习等(220730).mp4
线上创造4-15:关于匮乏感、释放冥想练习等(220806).mp4
线上创造4-16:分享和觉察体验、释放冥想练习(220813).mp4
线上创造4-17:分享觉察体验,释放冥想练习(220820).mp4.mp4
线上创造4-18:分享生活体验,释放冥想练习等(220827).mp4
线上创造4-19:关于和女生聊天。释放冥想练习等(220903).mp4
线上创造4-20:分享觉察体验,释放冥想练习等(220912).mp4
线上创造4-21分享觉察体验,释放冥想练习等(220917).mp4
线上创造4-22:分享生活体验,释放冥想练习等(220924).mp4


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