课程大纲：
这个世界上有没有压力的人吗？答案显而易见，肯定没有。值得思考的事情是，既然人人都有压力，也需要疏导压力，为什么却甚少有人关注或进行专业的压力管理的系统学习呢？很多企业为了提升员工绩效和组织效能，不断对员工进行能力方面的提升，可是数据显示：在个人岗位上绩效呈现下滑及不合格现象的原因分析，能力只有不到25%的占比，而个人状态和意愿高达75%，这也是很多企业开展了大量的能力和技能培训后，依然无法有效提升绩效的原因。
同时，除了员工绩效以外，还有各种现象在如今的企业中越来越频繁发生，而组织高层对这些现象的本质的判断不够完善，因为所有的管理和成长，都必须以人为本，而人，以心为本。
课程目录：
第一集：快乐是一种能力 _ev.mp4
第二集：情绪五轮模型 _ev.mp4
第三集：模型讲解之事件轮 _ev.mp4
第四集：模型讲解之认知轮 _ev.mp4
第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮 _ev.mp4
第六集：模型讲解之生理轮 _ev.mp4
第七集：如何感受情绪？ _ev.mp4
第八集：情绪分类 _ev.mp4
第九集：情绪觉察 _ev.mp4
第十集：情绪理解 _ev.mp4
第十一集：情绪调节上 _ev.mp4
第十二集：情绪调节下 _ev.mp4
第十三集：换个角度看世界 _ev.mp4
第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ _ev.mp4
第十五集：认知影响你看待世界 _ev.mp4
第十六集：ABC调节法 _ev.mp4
第十七集：认知扭曲 _ev.mp4
第十八集：日常调节工具 _ev.mp4
