课程大纲：
为什么我们要深耕情绪管理这个看似老生常谈的话题？首先给大家吃一颗定心丸：栗子姐这套情绪管理方法论，是专门为高圈层职业女性量身打造的，精准适配职场、商场以及向上社交场景，针对性极强。
这套课程的核心内容，是我结合多年国内外PMP、管理学课程的学习沉淀，拆解、提炼出的职场专属情绪管理实操技巧。相信咱们听课的学员中，不少读过EMBA的女企业家都清楚，这类落地性极强的职场高阶应用内容，和市面上的通识情绪课程，完全没有可比性。
我深耕行业多年，看过太多网红、讲师的情绪管理课程，大多都在大篇幅拆解、深挖人的负面情绪，本质上只是解决了宽泛的大众情绪问题，更偏向于普通的情感答疑，这也是我完全不想重复的内容。
本次课程我采用极简高效的三板斧授课模式：原理、案例、解决方案，每一个章节都遵循这个逻辑，摒弃晦涩复杂的理论，只讲大家能用、有用、好用的干货。同时，课程研发阶段，我专门邀请了行业心理学大咖、五百强资深人力资源高管担任课程顾问。
他们和我分享过一个行业现状：心理学领域长期以来，大多聚焦研究负面、病态、偏暗黑的情绪。这也不难理解，人性的阴暗面更容易引发大众好奇、催生讨论，大家也容易对号入座，为生活中的种种不如意找到情绪发泄的出口。
但我的课程和普通学者、自媒体的内容完全不同——我只讲答案，不讲内耗拆解。作为专注女性向上社交、个人IP打造的导师，我想告诉大家：如果始终纠结、沉溺于负面情绪，根本不适合学习向上破圈、高阶社交。
众所周知，顶层1%的精英圈层，都拥有极强的能量场，自带精力旺盛、情绪稳定的特质。如果你的正向情绪不足、内核不稳，根本没有底气和能力靠近优质圈层、对接行业大佬，更不可能在高阶社交中立足，难道要在大佬面前抱怨生活、宣泄负能量吗？
能来到我课堂的女性，大多本身能力、情商在线，事业小有成就，或是拥有极强事业心、渴望向上突破的群体。大家有一个共同的特质：极少暴露极端负面情绪，身上自带沉稳贵气，最大的核心诉求，就是打造个人影响力、实现阶层跃升。
这些优秀的女性并非天生强大，很多人都经历过人生低谷、至暗时刻，但她们最终都战胜了情绪内耗，实现了自我重生。和她们深度打交道，我能清晰感受到这种自信、贵气的正向情绪能量，身边的人也一直这样评价我。
我始终认为，如果能把这些优秀女性的情绪修炼法则、逆袭破圈的底层逻辑分享出来，让更多人学会跳出负面情绪陷阱，就能帮助大家养成顶级女性的情绪贵气。因此，我的情绪管理课程，核心聚焦女性正向情绪培养，帮大家建立自尊、自爱、自我接纳的内核，让稳定的好情绪成为事业、财富攀升的助推器，赋能生活圆满顺遂。这也和我们向上学院“助力女性向上成长”的核心愿景高度契合——在这里，每一位女性都是为自我提升、阶层跃升而来。
此外，为了杜绝课程盗版、保障学员学习权益，我们向上学院采用双师授课模式：50%核心内容由我亲自视频讲解，剩余50%干货我整理成专属文字资料，由班主任每日在班级群定时更新授课。
这种模式不仅能有效防盗版，更能营造沉浸式学习氛围，让大家可以和同班闺蜜抱团交流、共同精进，也能更好地和我深度链接。还未进入专属班级的学员，大概率是遗漏了入学通知，或是班主任尚未对接上你，请大家尽快联系客服，加入专属班级开启学习。
闲话不多说，正式开课之前，我先带大家认清：负面情绪对女性自我觉醒、阶层跃升的致命危害。只有看清危害、心生警醒，才能真正明白做好情绪管理的核心意义。
课程目录：
例子姐21节课先导课1 .mp4
情绪管理21讲2 .mp4
情绪管理21讲3 .mp4
情绪管理21讲4 .mp4
情绪管理21讲5 .mp4
情绪管理21讲6 .mp4
情绪管理21讲7 .mp4
情绪管理21讲8 .mp4
情绪管理21讲9 .mp4
情绪管理21讲10 .mp4
情绪管理21讲11 .mp4
情绪管理21讲12 .mp4
情绪管理21讲13 .mp4
情绪管理21讲14 .mp4
情绪管理21讲15 .mp4
情绪管理21讲16 .mp4
情绪管理21讲17 .mp4
情绪管理21讲18 .mp4
情绪管理21讲19 .mp4
情绪管理21讲20 .mp4
情绪管理21讲21 .mp4
