课程大纲：
人生路上，很多疲惫与内耗，都源于不肯松手的执念。我们总以为紧紧攥住拥有的一切，就能留住温暖、守住圆满，尤其是对待一段感情、一段关系，越是珍视，就越用力抓紧。可世间人际关系向来微妙，越是死死紧抓一段关系，越容易给对方带来窒息的束缚，最终逼得对方拼命想要逃离。过度的纠缠与挽留，从来留不住真心，只会慢慢消耗彼此的温情，让原本美好的羁绊，变成彼此的负担。
人的双手，生来是用来接纳美好、拥抱生活的，而非一味紧握执念、困住自己。双手始终紧握、分毫不肯松开，掌心便没有丝毫空隙，再也容纳不下新的风景、新的温暖、新的际遇。生活亦是如此，当我们执着于不属于自己的人和事，困在过往的遗憾与执念中不肯抽身，就会封闭自己的内心，错失前路所有的惊喜与美好。攥得越紧，流失的越快，执念越深，心境越狭隘，最后困住的，从来都是我们自己。
其实治愈自己、解脱自我，往往只需要一个简单的动作：放松手腕，轻轻甩手。这个简单的动作，不仅能松开紧绷的肢体，更能驱散心底的焦虑与焦灼。当我们主动松开紧握的拳头，放下强求的执念，紧绷的神经会慢慢舒展，压抑的情绪会缓缓释放，整个人都会变得松弛、通透、开放。学会松手，不是放弃所有，而是告别内耗，给生活留白，给人生留余地。
世间万物，皆有定数，属于自己的缘分与美好，从来不必苦苦强求。那些真正契合我们、属于我们的东西，无论经历多少波折，无论相隔多远，终究会奔赴而来，谁也拿不走、夺不去。而那些注定不属于自己的人与事，即便拼尽全力挽留，最终也会悄然离去。强求的羁绊终会离散，顺其自然的缘分方能长久，这是生活最朴素也最真实的道理。
人生最好的状态，从来不是步步紧逼、事事紧抓，而是松弛自在、顺其自然。不必为逝去的关系耿耿于怀，不必为留不住的人心自我消耗。学会放下执念，学会松弛相待，坦然接受得失离合，静心等待属于自己的温柔。往后余生，放宽心态，轻轻放手，从容度日，所有美好自会如期而至。
课程目录：
第01课时 三种类型的男人.mp3
第02课时 三种类型的女人.mp3
第03课时 爱重自己.mp3
第04课时 如何增加磁场核心.mp3
第05课时 如何增加魅力.mp3
第06课时 增加魅力变年轻的冥想.mp3
第07课时 怎样轻嗔薄怒的作.mp3
第08课时 怎样薄怒，提升价值感.mp3
第09课时 怎样提升自己的价值.mp3
第10课时 怎么培养自己的，价值感，少女感.mp3
第11课时 情感中的自作多情.mp3
第12课时 如何得到男人持久的宠爱.mp3
第13课时 打造独立空间，更加理直气壮.mp3
第14课时 拥有独立空间-和父母和解.mp3
第15课时 情感里的耻商.mp3
第16课时 提高阳性力量，和父亲和解.mp3
第17课时 如何活得不正经.mp3
第18课时 如何打造自我放松.mp3
第19课时 朋友间之间的友情.mp3
第20课时 受害者情绪.mp3
第21课时 在感情里谈钱.mp3
第22课时 不同类型的人的惩罚.mp3
第23课时 控制背后的恐惧.mp3
第24课时 撩汉子秘籍.mp3
第25课时 关系里的沉默.mp3
第26课时 制造磁场.mp3
第27课时 爱的抚摸.mp3
第28课时 自摸，爱自己.mp3
第29课时 如何吵架.mp3
第30课时 爱的表达，陪伴.mp3
第31课时 高情商·你为什么会焦虑.mp3
第32课时 如何调频.mp3
第33课时 如何止住受苦模式.mp3
第34课时 角色定位和标签.mp3
第35课时 保留感受，放下标准.mp3
第36课时 人际关系的改善.mp3
第37课时 有效的沟通.mp3
第38课时 关系里的进一步，退一步.mp3
第39课时 止住自我攻击.mp3
第40课时 高冷和傲娇.mp3
第41课时 控制～不安全感.mp3
第42课时 破关系里的投射，人设设定.mp3
第43课时 自镜，对镜.mp3
第44课时 怎样和孩子表达爱.mp3
第45课时 担心.mp3
第46课时 转念，放下.mp3
第47课时 破痛苦的我执.mp3
第48课时 你的培养力和结论.mp3
第49课时 坦然做真实的自己.mp3
第50课时 评判里的伤痛.mp3
第51课时 痛苦～原生家庭的闹钟.mp3
第52课时 标准产生嗔恨心.mp3
第53课时 时间和空间里的比较.mp3
第54课时 你对婚姻的综合评估.mp3
第55课时 诸行无常.mp3
第56课时 爱和情，情绪.mp3
第57课时 爱的三个层次.mp3
第58课时 善待自己热爱红尘.mp3
第59课时 互为天使.mp3
第60课时 婚姻中的成长.mp3
第61课时 什么是幸福.mp3
第62课时 你的定位是什么.mp3
第63课时 男人和女人的喜欢的不同&出轨.mp3
第64课时 撩汉子秘籍（上）.mp3
第65课时 撩汉子秘籍（下）.mp3
第66课时 安全相对论.mp3
第67课时 接纳自己，止住痛苦.mp3
第68课时 出轨的真相.mp3
第69课时 去自我攻击.mp3
第70课时 生命中的红玫瑰和白玫瑰.mp3
第71课时 回填.mp3
第72课时 女人太优秀怎么办.mp3
第73课时 为母则刚.mp3
第74课时 说说闺蜜之道.mp3
第75课时 没有续集的童话故事.mp3
第76课时 是灵魂伴侣还是酒肉搭档.mp3
第77课时 被养儿防老耽误的中国父母.mp3
第78课时 如何让家族得到祝福.mp3
第79课时 你看不懂的杰出.mp3
第80课时 游戏中的王者是否就是游戏人生.mp3
第81课时 老板都是资本家.mp3
第82课时 办公室恋情靠谱吗？.mp3
第83课时 你买的是物品还是感觉.mp3
第84课时 我与钱的前世今生.mp3
第85课时 智慧照见生活.mp3
第86课时 天才在左-疯子在右.mp3
第87课时 爱的守卫战，是放手还是死守.mp3
第88课时 愿你出走半生，归来仍是少年.mp3
第89课时 世界以痛吻我，我仍报之以歌.mp3
第90课时 全息投影的世界，天地与我同在.mp3
第91课时 量子纠缠的缘分.mp3
第92课时 人生是命中注定，还是偶然叠加.mp3
第93课时 生命纬度的提升.mp3
第94课时 我命由我不由天.mp3
